- 相關推薦
肚皮舞圓胯分解動作
肚皮舞中的圓胯是上下胯和角胯結合起來的協(xié)調(diào)運動，這個動作性感俏皮，與其他動作復合在一起非�？蓯邸＝酉聛碛尚【帪榇蠹艺砹硕瞧の鑸A胯分解動作，歡迎大家閱讀!
第一步是要先讓胯部找準——前點、右點、左點、后點四個點。
肚皮舞基本動作水平圓胯【前點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎上，將胯向前平推至極限，大腿前側自然繃緊;
肚皮舞基本動作水平圓胯【右點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎上，將胯向正右側平推至極限，右側腰線拉長;
肚皮舞基本動作水平圓胯【后點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎上，將胯向后平推至極限，注意臀部收緊;
肚皮舞基本動作水平圓胯【左點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎上，將胯向正左側平推至極限，左側腰線拉長。
第二步：找準四點的位置、腰肌也得到充分的抻拉之后，再將這四個點順次相連，即前—右—后—左循環(huán)進行，這是胯部順時針的畫圓，還可前—左—后—右循環(huán)進行，形成胯部逆時針的畫圓。
【肚皮舞圓胯分解動作】相關文章：
肚皮舞甩胯分解動作03-17
肚皮舞的基本動作擺胯03-09
肚皮舞擺胯的動作要領03-24
肚皮舞抖胯動作的練習要點03-04
肚皮舞基礎動作分解03-18
肚皮舞駱駝式分解動作03-19
肚皮舞教學分解動作03-17
肚皮舞抖胯動作練習方法有哪些？03-20
肚皮舞如何抖胯03-14